From the Blog

Yến Mạch là gì ? công dụng của bột yến mạch trong làm đẹp

🌾 🌾 Yến mạch là gì? công dụng của bột yến mạch trong làm đẹp

🌾 Yến mạch là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giàu đạm, chất xơ hòa tan. Tuy nhiên yến mạch khá xa lạ đối với người dân Việt Nam vì nó được trồng nhiều ở các vùng khí hậu ôn đới như Mỹ, Canada, Ba Lan, Nga, Đức ,Úc… Có rất nhiều bạn gửi câu hỏi cho mình kiểu như yến mạch là gì, bột yến mạch giảm cân và mặt nạ bột yến mạch dùng như nào. Vậy hôm nay Khỏe Đẹp Mỗi Ngày sẽ giải đáp những thắc mắc đó của các bạn.

🌾🌾 Yến mạch là gì?

👩👩Yến mạch là một loại ngũ cốc được trồng và sử dụng nhiều tại các nước ôn đới. Là loại cây có nhiều chất dinh dưỡng nhất trong họ ngũ cốc. Được trồng quanh năm. Với hàm lượng dinh dưỡng khá cao cũng như rất nhiều giá trị sử dụng từ dinh dưỡng, sức khỏe cho đến làm đẹp, chăn nuôi… nên ngày càng phổ biến rộng rãi trên toàn thế giới. Số lượng xuất khẩu yến mạch từ những vùng trồng được yến mạch đến các nước không thể trồng yến mạch đang ngày càng tăng cao.
💋 Thành phần của yến mạch bao gồm: Cardbohydrate 66%, Protein 11.2%, Chất béo 9.2%, Chất xơ 7.1% và các thành phần khác như các nguyên tố khoáng chất vi lượng Natri, Canxi, Kali, Sắt, Magie, Photpho, Kẽm, Đồng, Crôm, Mangan, Selenium (1 loại chất chống oxy hóa)… Các loại Vitamin: Vita B (Thiamin, Niacin, Riboflavin), Vita B6, Vita E,… chiếm 4.5%.

Tác dụng làm đẹp của yến mạch

1. Bột yến mạch giúp giảm cân hiệu quả. 👙 👙

Bột yến mạch có hàm lượng chất xơ hoàn tan cao và giàu protein, cho nên nó có khả năng tạo cảm giác no lâu và kiềm chế cơn thèm ăn của bạn, thích hợp cho người ăn kiêng. Bên cạnh đó, yến mạch giúp kích hoạt cơ thể bạn đốt cháy chất béo một cách nhanh chóng hơn để thúc đẩy cơ bắp.

Ngoài ra nó còn chứa hàm lượng chất chống oxy hóa khá cao và cung cấp protein, sắt, và các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, bổ cho tim và máu. Đặc biệt hơn nó còn có thể giúp hạ thấp mức cholesterol và ngăn ngừa một số mầm mống gây ung thư.

2. Bột yến mạch cải thiện làn da bị vảy nến hay chàm. Chữa da dị ứng, mẩn đỏ. 😔 😔

Chất avenanthramide trong bột yến mạch là chất chống viêm nhiễm tự nhiên và làm lành các vết thương,được dùng để chữa trị chứng ngứa, khô da. Bạn có thể cho bột yến mạch vào trong nước tắm (nước ấm) hoặc sử dụng lotion có chứa chiết xuất từ yến mạch để thoa lên da.

Sử dụng thường xuyên bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt rõ rệt đấy.

3. Bột yến mạch giúp trị mụn trứng cá. 😖 😖

Bột yến mạch có thể loại bỏ và hấp thu dầu, vi khuẩn từ da, chống lại mụn trứng cá. Do đó, những người bị mụn có thể bổ sung bột yến mạch vào thực đơn ăn uống hàng ngày hoặc trộn 1/4 chén mật ong với một nắm bột yến mạch. Thoa hỗn hợp này lên mặt trong 10 – 20 phút, tránh vùng mắt. Đừng để quá lâu vì nó sẽ bị dính vào da, khó gỡ bỏ. Sau đó, rửa lại bằng nước ấm.

4. Đắp mặt nạ bột yến mạch. 👩 👩

Theo bác sĩ chuyên khoa da liễu Amy Wechsler đến từ New York, mặt nạ bột yến mạch có công dụng tẩy các chất bẩn nơi lỗ chân lông trên mặt, nhờ có dưỡng chất saponin chống lão hóa hiệu quả và làm mịn da.

Cách dùng: Pha 1/2 ly bột yến mạch với 1/2 ly nước nóng, 1/4 ly mật ong, quấy đều cho sánh, để nguội và thoa một lớp mỏng, đều lên mặt. Để mặt nạ 10 phút rồi rửa sạch bằng nước mát.

Trước khi đắp mặt nạ bột yến mạch cần chú ý những điểm sau:

– Làm tốt việc vệ sinh khuôn mặt, trước tiên cần làm sạch dabằng nước ấm để làm mềm các lớp sừng và làm giãn lỗ chân lông. Như vậy, thànhphần dinh dưỡng trong mặt nạ mới được hấp thu đầy đủ.

– Trước khi đắp mặt nạ, bạn nên xông hơi chừng 15 phút cho lỗ chân lông rộngra, nhả hết bụi bặm bám trên mặt. Sau đó đắp mặt nạ lên mặt và cổ, giữ nguyêntrong vòng tối đa là 20 phút.

– Trong thời gian đắp mặt nạ bột yến mạch nên nghỉ ngơi thoải mái,ngưng làm việc. Bạn nên dành ít nhất 2 buổi trong tuần để đắp mặt nạ cho làn dacủa mình. Thường thì mặt nạ thiên nhiên từ rau củ sẽ cho bạn nhiều vitamin,khoáng chất.

5. Mặt nạ bột yến mạch body, tắm toàn thân. :

Cách dùng: Trộn ½ bịch bột yến mạch + 2 muỗng mật ong +100ml sữa tươi không đường. Các bạn nên tẩy da chết 1 tuần 1 lần bằng muối biển để làm sạch các chất sừng, tế bào chết, bụi bặm bám trên da, tạo điều kiện cho da hấp thu dưỡng chất một cách hiệu quả. Sau đó, thoa đều hỗn hợp bột yến mạch lên da, masage nhẹ và đều khắp cơ thể khoảng 30 phút. Sau đó xả sạch bằng nước, bạn sẽ lập tức thấy sự khác biệt trên da so với những lần tắm thông thường khác. Để hiệu quả cao hơn bạn có thể khuấy với sữa tươi, nước cam, mật ong, dầu Olive … tùy theo trong gia đình bạn đang có.

Cuối cùng là rửa sạch lại bằng nước sạch để da không còn lưu những chất cặn bã thừa do mặt nạ bột yến mạch để lại. Nếu chu kỳ bạn tắm trong tuần nhiều hơn 1 lần, bạn cũng nêndùng các dụng cụ để tẩy da chết như: xơ mướp, bông tắm … để làm sạch da trước khi thoa bột yến mạch lên cơ thể. Trước khi tắm nên tẩy tế bào chết bằng muối tẩy da chết để hiệu quả gấp 2 lần. Có thể tắm thường xuyên mỗi ngày thay sữa tắm.

Qua bài viết này chắc hẳn các bạn đã có thể biết bột yến mạch là gì rồi, cách sử dụng bột yến mạch giảm cân và mặt nạ bột yến mạch sao cho hợp lí và hiệu quả rồi phải không. Khỏe Đẹp Mỗi Ngày hi vọng rằng qua bài viết này các bạn có thể lựa chọn và sử dụng yến mạch sao cho tốt nhất nhé!

Have your say